nie wiem

[...] że jest to dieta dość uboga, ale mój typ sylwetki to mezo/endomorfik. Mam bardzo wolną przemianę materii i mój organizm wykorzystuje większość dostarczonego jedzenia. Aktualnie przeprowadzam redukcje i z doświadczenia wiem, że przy wyższych ilościach kalorii zwyczajnie nie ma rezultatów. Zwykle moje źródła białka to różnego rodzaju mięsa: [...]

Wiem że powierzchownośc to nie wszystko - ale gdy widzę coś takiego to robi mi sie wręcz niedobrze, zastanawiam sie do czego jeszcze posuną się dzisiejsze modelki byle by tylko zaistnieć na wybiegu - potem, kurka cholerka jasna, za przeproszeniem mają za swoje - zniszczona wątroba, ich dzieci rodza się z poważnymi urazami mózgu lub innymi [...]

łapa z 01.01.07r. lepiej wyglada bo urozmaiciles ją bransoletką i sygnetem swiruje. a tak powaznie to pracuj pracuj i pracuj bo jak narazie niczym szczegolnym pochwalić sie nie mozesz :) " wiem sory tak jakoś wyszło. ale przecież ja ćwicze w domu nie mam sprzętu takiego jak na siłowni i w ogóle." a tego typu słowa to nie są argumenty [...]

Słaby56: Dla mnie nie bardzo... Trenowałem aikido - wyśmiewane na forum, nawet w tym temacie i wiem, że dźwignie które robiliśmy i będąc na stażu z J. Wysockim na przykład, miały sens tylko wtedy gdy były wykonane skręcając odpowiednio stawy, kości itd. W każdym innym przypadku nie wychodziło. Jeśli się robiło odpowiednio - działały mi nawet na [...]

(to, że w walce nie da się zbytnio zastosować to wiem ) Powiem to paru znajomym grapplerom. Tym, których odklepałem dźwigniami, których w walce nie da się zastosować... Właściwie moge to również powiedzieć znajomym policjantom i ochroniarzom, którzy trenują aikido i chwalą sobie jego zastosowania Remy: my tu naprawde wszyscy zdajemy sobie sprawę [...]

xKristofxTakis madry to udzielam sie w dziale...Jakbys nie zauwazyl na tym forum wiekszosc moich odpowiedzi jest trafna... Co z tego ze 16 lat? To jakis gorszy bo mlodszy?Nie znaczy ze mniej wie... Wiec nie komentuj jesli nie znasz bo nie wiesz co wiem i tyle i czego probowalem... Wpisze sobie w profilu ze mam 22 lata i co lepszy bede bo wieku [...]

ale skad on moze wiedziec czy ja znam swoj organizm czy nie !!(ja wiem ze znam), kuzol tez juz jest 2 lata to uwiezcie mi ze duzo wiem na ten temat!!wy myslicie ze jestem kolejnym gowniarzem ze cos se pisze na forum (jak tak to sie mylicie)!!nie rozumiecie tego ze ktos moze sie bardzo szybko nauzyc jak fukcjonuje jego organizm przy tej [...]

wiec tak plecy z klatka to dosc problematyczne polaczenie niby grupy miesnowe przeciwstawne ( miesnie piersiowe i najszersze grzbietu ) dzialajace czesto razem ale i tez duze grupy miesniowe a zadko laczy sie razem wieksze partie choc wiele kulturystow tak robilo no ale oni mogli sobie juz na to pozwolic powiem ci ze tez kiedys cwiczylem klatke z [...]

Mawashi chyba układał tam komuś trening na butelki wiem bo czytałem ale nie mi wiem o jaki post Ci chodzi ale to nie zmienia faktu że już mam za sobą jakiś tam staż treningowy spróbuje tego martwego tak na 20 - 15 powtórzeń na początku bo jeszcze nigdy go nie ćwiczyłem a musiałbym zacząć wreszcie bo słaby mam dolny odcinek grzbietu

heh okej, ale coś nikt nie zagląda, więc i Twoje uwagi dla mnie sporo znaczą :) robisz na przemian przysiady z sztangą z przodu, z tyłu, czy jakoś łączysz? Ponoć inne mięśnie tu i tu pracują...? Wiem tylko tyle, że muszę z kumplem zaopatrzyć się w jakieś stojaki, bo ciężko się później odkłada ten ciężar przy przysiadach :/ dzisiaj najbardziej bolą [...]

Jest bez dodatku cukru. Same warzywa i sól.Chetnie bym sobie taki sama zrobila, ale nie mam jeszcze sokowirówki. Chyba juz wiem o co poprosze Mikolaja pod choinke :-) Dzieki za szybka odpowiedz.

[...] mamy 350g czystego bcaa no i mamy dosypkę L-glutaminy i Tauryny. A co do zawartości czystego bcaa w Hi-tec to są różnice względem smaku są badania na forum hi-tecka naj mniej miał smak grejpfrutowy 75,70 % bcaa, a najwięcej 82,47% bcaa mango-melon. No i jest jeszcze Ostrovit Extra Pure BCAA 2:1:1 można kupić 500g poniżej 50zł Jak ktoś nie [...]

Jak trzymać? Może mam małe doświadczenie w MT ale z tego co wiem to po pierwsze nie splata się rąk (w sensie nie splatasz palców, jedną rekę kładziesz na przeciwniku, i drugą na swojej ręce po drugiej stronie jego głowy (wiem, zamotane trochę, ale łatwiej zobaczyć niż napisać)), po drugie to nie trzyma się za szyję tylko wyżej - im wyżej złapiesz [...]

rzeczywiscie gafe zrobilem, powinno byc pije bardzo zadko, a nie wogole - moj blad, wiem jak smakuje bo jak napisalem rozne sytuacje sie zdarzaja i jest to moj napoj firmowy = pare razy juz pity :) zdrowka

Jak może być bogaty w proteiny ? Nawet gdyby był to 100 tabsów winstrolu waży może jakieś 40gram więc raczej by to ci nie zbudowało masy. Najpierw pomyśl, a nie przyjmuj wszytko co przeczytasz jako prawdę. Wiem chyba skąd to przeczytałeś. Takie same głupoty jak w biblii.

Trening T3a Porecze - jeszcze troche odrobine nizej schodz. Czesc powtorzen jest bdb, czesc ledwo kat prosty. Modlitewnik - robisz nie to cwiczenia. Masz robic klasyczny! Peak robisz drag curlem. Drag curl - robisz tylko 50% ROM. Podciagaj do gory klatki. Wiem ze to na poczatku wydaje sie wsteczne i kojazy sie z pressem, ale to genialne cwiczenie [...]

za saa wziolem sie dopiero niecale 3lata temu po prawie 10latach cwiczenia na ''sucho''. Byly moze z 4cykle i niefortunna przygoda z ph.. Niby zyciową forme na tym dziadostwie zrobilem ale po odtstaiwniu dostalem biegunki na prawie 3miesiace.Spadło wszystko co zrobilem i do tego deprecha takze nigdy wiecej ph i raczej orali tez nie bede tykal.Od [...]

ja na brak kasy nie narzekam poki co... ale rozumujący tym mysleniem ze zamiast odbloku zrobimy mostek to bedziemy cały czas on...Wiem tak by bylo najlepiej bo spadkow by nie było ale wbijając na poziomie amatorskim czyli bez startow w zawodach chyba lepiej zrobic odblok i dac odpoczac organizmowi bo tak czy siak kiedys bedziemy musieli zejsc z [...]

To jest malo prawdopodobne bo musieliby podmienic ci co podwoza towar z hurtowni lub pracownicy hurtowni, albo stare baby w aptece(co jesst niemozliwe) Pozatym wiem jak wyglada i jak dziala oryg bo troche tego przerobilem jeszcze za czasow jak byly rozowe i pomaranczowe opakowania;-) Dzialanie jest takie jakie powinno, tylko tak jak skint [...]

ok , wszystko wiem dziś będę robił zakupy to coś wybiorę :) a cole light można w ten sposób przyrządzać na redukcji ? Bo coś mi się nie chce wierzyć żeby nie miała kcal :)